Zerdeçal depresyon tedavisine yardımcı olabilir mi?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Depresyonla mücadelede doğal tedavi yöntemlerine başvurulabilir. İyi beslenmenin ruh haline katkısı büyüktür. Peki, zerdeçal depresyon tedavisine yardımcı olabilir mi?

Zerdeçal, Asya mutfağında sıklıkla kullanılan popüler bir baharattır. Zerdeçal belki de en çok mutfak kullanımlarıyla bilinse de, depresyon da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için bir besin takviyesi olarak da biliniyor.

Zerdeçal Depresyonu Tedavi Eder Mi?

Zerdeçal depresyon gibi iltihap içeren durumların yönetilmesinde yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalara göre antioksidan ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Bazı çalışmalar zerdeçalın depresyon için umut vadettiğini öne sürse de, güvenilir bir tamamlayıcı tedavi olarak kabul edilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Depresyonu yönetmek karmaşıktır ve tedavinin ana bileşenleri olarak konuşma terapisi ve bazen ilaçla çok yönlü bir yaklaşım gerektirir.

Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri, antidepresan bir etkiye sahip olmasına neden olabilir.

Zerdeçalın aktif maddesi – kurkumin – depresyonu kötüleştirdiği düşünülen bir bedensel süreç olan iltihabı azaltmaktadır.

Sonuç olarak, zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Bazı araştırmalar zerdeçalın ruh halini iyileştirmekle olumlu bir ilişkisi olduğunu öne sürüyor. İlk araştırmalar, ruh halindeki iyileşmenin genel sağlık ve işlevsellikteki iyileşmeyle ilişkili olduğunu öne sürüyor – yani vücuttaki iltihap azalıyor, ağrı azalıyor ve kişi kendini daha iyi hissediyor,

Şimdilik kanıtlanmış kesin bir bulgu olmasa da, araştırmalar sürüyor. Zerdeçal tüketen kişilerin daha mutlu bir ruh haline sahip olduğu araştırmalarda görülmüştür.