Sıcak Hava Çarpmasından Korunma Yolları Nelerdir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bunaltıcı sıcaklar başladı. Peki, sıcak hava çarpmasından korunma yolları nelerdir? İşte aşırı sıcaklara karşı en etkili çareler!

Sezonun ilk büyük sıcak hava dalgası Türkiye ve dünyanın pek çok bölgesinde etkisini gösterdi. İklimler değişiyor; aşırı bunaltıcı sıcaklarla birlikte sağanak yağış, fırtına ve kasırgalar da yaşanıyor. Kavurucu çöl sıcaklarında sağlığımızı korumak bizim elimizde. Artan sıcaklıklar sağlık için büyük risk teşkil ediyor.

Bu sorun zamanla daha da kötüleşebilir. Geçen yıl kaydedilen en sıcak yıldı ve bazı uzmanlar, iklim değişikliğinin artan karbon emisyonlarıyla birlikte hızlanmasıyla 2024’ün daha da kötü geçebileceğini öngörüyor.

Peki, sıcak hava dalgası sırasında kendinizi nasıl koruyabilirsiniz? İşte yanıtı…

Sıcak Hava Çarpmasından Korunma Yolları Nelerdir?

sıcak hava çarpmasından korunma yolları

Mümkün olduğunca içeride kalın

Aşırı sıcakların yaşandığı dönemlerde vatandaşların mümkün olduğunca açık havada bulunmaması gerekiyor. Dışarıda egzersiz yapıyorsanız uzmanlar, sıcaklığın çok yüksek olmadığı sabahın erken saatlerinde ve akşam geç saatlerde bunu yapmanın en iyisi olduğunu söylüyor.

Vücudunuzu koruyun

Serin kalmak için insanların ayrıca bol, açık renkli, hafif giysiler giymesi gerekir. Susuz kalmamak sıcakla başa çıkmanın anahtarıdır. Ayrıca güneş koruyucu kullanmak da insanların vücut ısısını düzenlemesine yardımcı olduğu için önemlidir. İşte, sıcak hava çarpmasından korunma yollarının diğer seçenekleri.

Evinizi serin tutun

İnsanların klimalı bir alana taşınmaya öncelik vermesi gerekirken, kliması olmayanlar bile evlerini serin tutabilirler. Uzmanlar, bunu yapmanın en etkili yolunun dış gölgeleme teknikleriyle güneş ışığının eve girmesini engellemek, güneş ışığını emebilen bitkiler yerleştirmek veya karartma perdeleri kullanmak olduğunu söylüyor. Yalıtımlı cam, dev kanatlı tavan vantilatörleri ve fanlar işe yarayacaktır.

Sıcaklığa bağlı hastalıkların belirtilerini tanıyın

Kendilerini sıcağa maruz bırakan sakinler aynı zamanda sıcak çarpması, ısı bitkinliği, ısı krampları, ısı döküntüsü ve daha fazlası dahil olmak üzere ısıyla bağlantılı bir dizi hastalığa maruz kalma riskiyle de karşı karşıyadır.

Semptomlar arasında kafa karışıklığı, geveleyerek konuşma, bilinç kaybı, terleme, nöbetler ve yüksek vücut ısısı yer alır. Isıya bağlı hastalıkların diğer türleri migren ve baş ağrılarına, mide bulantısına, genel halsizliğe ve daha fazlasına neden olabilir.

Siz veya tanıdığınız biri sıcaktan etkileniyor gibi görünüyorsa tıbbi yardım almanız önemlidir. Cildine soğuk ıslak bezler koyarak, buz banyosuna koyarak veya giysilerini soğuk suyla ıslatarak kişiyi serinletme çabaları yardımcı olabilir.

Sıcaklığa bağlı hastalıklar açısından daha büyük risk altında olan yaşlılara, hamile kadınlara, önceden sağlık sorunları olanlara ve küçük çocuklara karşı dikkatli olmak özellikle önemlidir.