DOLAR

32,4504$% -0.15

EURO

34,8290% -0.66

STERLİN

40,7959£% -0.56

GRAM ALTIN

2.441,26%0,23

ONS

2.337,84%0,27

BİST100

9.915,62%2,05

BİTCOİN

2073149฿%0.9095

a

Polen alerjisi nasıl önlenir? İşte 10 etkili ipucu

İlkbahar aylarında polen alerjisi birçok kişinin sorunudur. Peki, polen alerjisi nasıl önlenir? İşte, 10 etkili ipucu!

Burun tıkanıklığı, gözlerde sulanma, kaşıntı, öksürme, hapşırma, deri döküntüsü, nefes almada zorluk polen alerjisi belirtileridir. Alerjik bünyeler polenlerin doğaya karıştığı bahar aylarını zor geçirir. Bitkilerden uzak durmak gerekebilir. Peki, polen alerjisi nasıl önlenir? İşte, başka yerde bulamayacağınız 10 etkili ipucu!

Polen Alerjisi Nasıl Önlenir?

  1. Pencerelerinizi kapatın

Polen mevsiminde pencerelerinizi mümkün olduğunca kapalı tutun. Evinizi havanın temiz olduğu saatlerde havalandırın.

  1. Hava temizleyici kullanın

Bir hava temizleyici, iç mekandaki havayı mümkün olduğunca polensiz tutmak için harika olabilir. Havadaki polen konsantrasyonunu önemli ölçüde azaltmaya ve böylece hava kalitesini kalıcı olarak iyileştirmeye yardımcı olacaktır

  1. Düzenli olarak süpürün ve nemli bir bezle silin

İster süpürge ister elektrikli süpürge kullanıyor olun, temizlik çok fazla toz oluşmasına neden olur ve etrafta uçuşan parçacıklar aynı zamanda yere yerleşen polenleri de alıp tekrar havaya uçabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunda HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanın veya daha da iyisi, süpürmeyi alerjisi olmayan birine yaptırın. Hala gizlenmiş olabilecek polenleri gidermek için süpürmeyi bitirdiğinizde yüzeyleri nemli bir bezle silmek gerçekten önemlidir.

  1. Saçınızı yıkayın

Yatmadan önce duş almak ve saçınızı yıkamak, saçınıza yapışan polenlerden kurtulmak için harikadır; onu yatağa götürmek istemezsiniz! Böylece yatak odanızdaki polen miktarını minimumda tutabilir ve hapşırma, kaşıntı olmadan huzurlu bir gece uykusu çekebilirsiniz.

  1. Giydiğiniz kıyafetleri yatak odasına götürmeyin

Yatağa gittiğinizde daima dışarıda giydiğiniz kıyafetleri çıkarmalı ve yatak odanıza girmeden önce kaldırmalısınız. Bunu yaparak odanızın polensiz kalmasını sağlayacak ve uykunuz bölünmeyecektir. Daha da iyi bir fikir, giydiğiniz kıyafetleri yıkamak üzere doğrudan çamaşır makinesine koymaktır.

  1. Çamaşırlarınızı dışarıya asmayın

Giysiler, havlular ve özellikle nevresimler çamaşır makinesinden temiz ve polenlerden arınmış olarak çıkar çıkmaz, bunları çamaşır kurutma makinesinde veya kurutma odasında kurutun.

  1. Çimleri düzenli olarak biçin

Bahçede uçuşan polenlerin azaltılmasına yardımcı olmak için çimenler ve çiçek çayırları düzenli olarak kesilerek kısa tutulmalıdır.

  1. Güneş gözlüğü takın

Hava güzel olduğunda alerjisi olanlar gün içinde dışarıda güneş gözlüğü takmalıdır.

  1. Polen sayısı tahminlerine dikkat edin

Polen alerjisi nasıl önlenir diyorsanız, hava raporunun polen detayını araştırın. Polen sayısına göre geziler ve spor aktiviteleri planlanmalıdır.

  1. Tatil yerinizi doğru seçin

Tatile nereye gideceğinize karar verirken daima polen tahminini önceden kontrol edin ve dikkate alın. Saman nezlesi hastaları, polen seviyelerinin azalması nedeniyle dağları tercih etmek veya tatillerini kıyıda geçirmek için en iyi seçimdir.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Kereviz Suyu Faydaları Nelerdir?

casino siteleri onwin hack forum