Genç Yetişkinlerde Yüksek Tansiyonun Nedenleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hipertansiyon (yüksek tansiyon) artık gençlerde de sıklıkla görülüyor. Peki, genç yetişkinlerde yüksek tansiyonun nedenleri nelerdir, nasıl önlem alınabilir?

Her ne kadar 65 yaş üstü kişiler yüksek tansiyon açısından daha fazla risk altında olsa da, yüksek tansiyon sorunu aynı zamanda 20 ila 40 yaş arasındaki 8 yetişkinden 1’ini de etkilemektedir.

Kan basıncınız genellikle yaşlandıkça yükselir, bu nedenle yaşın artması hipertansiyon için önemli bir risk faktörüdür. Ancak genç yetişkinlerde de kilo, diyet ve genetik gibi faktörlere bağlı olarak yüksek tansiyon gelişebilir.

Yüksek tansiyon yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla düşürülmezse kan damarlarınıza, kalbinize, beyninize ve diğer organlarınıza zarar verebilir. Yüksek tansiyon sizi kalp krizi veya felç riskiyle de karşı karşıya bırakabilir.

Peki, genç yetişkinlerde yüksek tansiyonun nedenleri nelerdir?

Genç yetişkinlerde yüksek tansiyonun nedenleri nelerdir?

Genç yetişkinlerde yüksek tansiyonun birçok potansiyel nedeni vardır. İşte o sebepler:

• Obezite
• Alkol ve sigara
• Bazı ilaçlar (Hormon, doğum kontrol, antidepresan, iltihap kesici ilaçlar vb.)
• Aşırı tuz tüketimi
• Hareketsizlik
• Bazı sağlık durumları (Böbrek hastalığı, hipotiroidizm, uyku apnesi vb.)
• Kırmızı et tüketimi
• Genetik

Genç yetişkinlerde yüksek tansiyonun belirtileri nelerdir?

Yüksek tansiyon çoğu zaman semptomlara neden olmaz, bu yüzden ona “sessiz katil” denir. Yüksek tansiyona yakalanma riskiniz varsa kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir.

Genç yetişkinlerde yüksek tansiyon belirtileri şunlardır:

• Baş ağrısı
• Burun kanaması
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Yüzde kızarma
• Tükenmişlik
• Göğüs ağrısı
• Kalp çarpıntısı
• Görme problemleri
• Mide bulantısı ya da kusma
• Bilinç bulanıklığı

Genç yetişkinlerde yüksek tansiyon nasıl önlenir?

Aşağıdaki alışkanlıkları içeren sağlıklı bir yaşam tarzı, yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabilir:

• Kilo yönetimi
• Düzenli egzersiz
• Sağlıklı bir diyet
• Alkol ve sigaradan vazgeçmek
• Stresi azaltmak veya yönetmek (muhtemelen meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi aktiviteleri deneyerek)
• Yeterli uyku almak.