Çok Fazla Kafein Tüketimi Kalp Hastalığı Riskini Artırabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kahveyi herkes sever. Peki, aşırı miktarda kafein kalp hastalığı riskini artırır mı? İşte uzman yanıtı!

Günde 4 fincandan fazla kahve veya enerji içeceği içmek kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir.

Haftanın büyük bir kısmında günde 400 mg’dan fazla kafein tüketen sağlıklı bireylerde kalp ve damar hastalıkları daha sık görülmektedir. Bu miktar kabaca 4 fincan kahveye denk gelir. 4 fincan kahve, 10 kutu kola veya 4 kutu enerji içeceği eşittir.

Çok Fazla Kafein Tüketimi Kalp Hastalığı Riskini Artırabilir

Uzmanlar, büyük miktarda kafeinin düzenli olarak tüketilmesinin kalbinizi uyararak kalp atış hızınızın artmasına ve kan basıncınızın yükselmesine neden olabileceğini ve bunun da yaşlandıkça birçok başka kalp sorununa yol açabileceğini söylüyor.

Yapılan son çalışma, özellikle günde 600 mg’ın üzerindeki yüksek dozda kafein alımının, muhtemelen otonom sinir sistemi üzerindeki etkisi nedeniyle genç ve sağlıklı kişilerde bile kardiyovasküler riski artırabileceğini öne sürmektedir.

Otonom sinir sistemi; kalp hızı, kan basıncı, solunum, sindirim ve cinsel uyarılma gibi önemli vücut fonksiyonlarını düzenler. Bu sebeple aşırı miktarda kafein tüketimi tüm bu vücut işlevlerini bozabilir.

Bunu önlemek için, günde 400 mg’dan fazla kafein alan sağlıklı kişilerin bile tüketimlerini azaltmaları veya sınırlamaları gerektiği önerilmektedir.