32,4504$% -0.15
34,8290€% -0.66
40,7959£% -0.56
2.441,26%0,23
2.337,84%0,27
9.915,62%2,05
2073149฿%0.9095
Bademin faydaları nedir ne işe yarar? Hangi sağlık sorunlarını önler ve tedavide etkilidir? Badem kimler için zararlıdır? İşte tüm merak edilenler!
Badem, kanseri önlemeye, kemikleri güçlendirmeye, kalp sağlığını geliştirmeye ve daha fazlasına yardımcı olabilecek besinler içerir. Ancak badem herkes için iyi olmayabilir. Öyleyse, gelin badem faydaları neler, kimlere dokunur gibi soruların yanıtına bakalım.
Kolesterol dostudur
Badem yağ oranı yüksektir ancak doymamış yağdır. Bu tür yağlar, kötü kolesterol riskini artırmaz. Ayrıca bademlerde kolesterol bulunmamaktadır.
Kansere karşı savaşır
Daha fazla kabuklu kuruyemiş tüketen kişilerde kansere yakalanma riski azalmaktadır. Özellikle meme kanserine karşı koruyucudur.
Kalp hastalıklarını önler
Badem, diğer kabuklu yemişler ve tohumlarla birlikte kandaki lipit veya yağ seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bu kalp sağlığına fayda sağlayabilir.
Vitamin ve antioksidan deposudur
Bademin faydaları arasında vücuda ve hücrelere saldırabilecek tehlikelere karşı kalkan görevi gören antioksidanlar yer alır. E vitamini içerdiğinden Alzheimer ve birçok hastalığı önler.
Kan şekerini dengeler
Badem faydaları arasında diyabet hastalığını önlemesi ve kan şekeri seviyesini dengede tutması sayılabilir.
Badem faydaları arasında;
Bir avuç bademde:
Küçük çocuklar, bazı yaşlılar ve yutma güçlüğü çeken herkes, boğulma riski nedeniyle bütün kuruyemişlerden kaçınmalıdır.
Demans, Parkinson hastalığı ve hareket kabiliyeti kısıtlı kişilerde, yiyeceklerin akciğerlere kaçmasına neden olabilecek aspirasyon riski daha yüksek olabilir.
Son olarak, badem alerjisi olanlar tüketmemelidir.
İşlenmiş Gıdalar Erken Ölüm Riskini Artırıyor